2020年5月25日—熱量赤字對於降低體重、減少體脂肪的確有幫助，但同時也必須吃進身體所需的足夠營養素。為了減重而長期蛋白質攝取不足，身體會利用肌肉所含有的蛋白質來 ...
2020年8月10日—這樣肌力訓練老半天得來的肌肉，就在此時縮水了；而沒有運動，只靠節食減少熱量攝取，要長期維持是非常辛苦的。朋友邀約聚餐、享受下午茶時光總是無法 ...
2020年8月10日—這樣肌力訓練老半天得來的肌肉，就在此時縮水了；而沒有運動，只靠節食減少熱量攝取，要長期維持是非常辛苦的。朋友邀約聚餐、享受下午茶時光總是無法 ...
2022年7月31日—王盈媗營養師表示，長期進行低熱量飲食，會造成人體基礎代謝率下降，若採用低熱量減重，要留意女性每天不可低於1200大卡，男性不可低於1500大卡。因為當 ...
2023年2月25日—這種極低熱量的飲食方式，無法長久執行，最多只能執行12周，長期會造成營養不良。之後，患者將需要過渡到健康的飲食方式，加上肌肉鍛煉，才能維持體重。2 ...
2022年8月7日—長期低熱量飲食恐造成身體副作用...衛生福利部臺北醫院營養科王盈媗營養師表示，長期進行低熱量飲食，會使人體基礎代謝率下降，若採用低熱量減重，要留意 ...
當我們每日熱量攝取低於1,200大卡，就很難從限量的食物去滿足身體各種營養需求，而需借助綜合維他命、礦物質補充。每日低於800大卡更需小心，最好在醫護人員指導下使用極 ...
長期來看，4個月可減重達到13~32公斤，一年後（16週後轉用低卡飲食）約可減重7~20公斤。避免病人未來出現明顯的臨床併發症，例如：糖尿病、高血脂或高血壓，此使採取極低 ...
2022年10月27日—希望自己是小鳥胃嗎？為減重長期節食或是真的吃不下，都會讓你攝取的熱量不足，會產生諸多身心問題，最終理想體重不易維持，更是賠上健康。
本餐廳的七種湯品，仍是針對現代人文明病精心設計的，尤其是首烏固本湯，客人一直讚賞有佳，女生吃了可以養顏美容；男生吃了精神旺盛。湯頭更是使用多種蔬果用心熬製而成，客人給我們的評語：有效、香又好吃，因...
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